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Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) – Mehr Energie, weniger Stress
Neuhausen-Nymphenburg » Stress und IHHT
In unserer hektischen Welt ist Stress allgegenwärtig und kann sich negativ auf Körper und Geist auswirken. Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) bietet eine innovative Methode zur Stressreduktion, indem sie gezielt die körpereigenen Regulationsmechanismen aktiviert.
Durch die wiederholte Exposition gegenüber wechselnden Sauerstoffniveaus passt sich der Körper an, indem er seine physiologischen Prozesse reguliert und optimiert. Dies führt zu einer besseren Stressbewältigung und erhöhten Resilienz. Die gezielte Aktivierung der Mitochondrien steigert nicht nur die Energieproduktion, sondern unterstützt auch das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung.
Voronina, T. et al. Intermittent Hypoxic Training as an Effective Method of Activation Therapy. Cardiometry 2017